Iyengar® Yoga

Iyengar® Yoga zur Regulierung des Nervensystems

Therapeutisch orientierter Yoga Kurs in Köln

Neben meiner therapeutischen Arbeit biete ich einen wöchentlichen Yoga-Kurs an.

Der Fokus liegt auf ruhiger, präziser Körperarbeit zur Unterstützung von Entspannung, Stabilität und Körperwahrnehmung.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Menschen, die:

• einen Ausgleich zum Alltag suchen
• unter Stress oder innerer Unruhe leiden
• ihre Körperwahrnehmung verbessern möchten
• mehr Stabilität und Beweglichkeit entwickeln wollen

Kursinhalt

Im Mittelpunkt stehen:

• achtsame Körperarbeit
• präzise Ausrichtung (Alignment)
• ruhige, strukturierte Übungsabfolgen
• Atem und Wahrnehmung

Der Unterricht ist klar aufgebaut und individuell anpassbar.

Verbindung zur therapeutischen Arbeit

Elemente aus meiner therapeutischen Erfahrung fließen in den Unterricht ein, insbesondere im Hinblick auf Körperwahrnehmung, Spannung und Regulation.

Der Kurs eignet sich auch als Ergänzung zu einer osteopathischen Behandlung.

Kurszeiten und Ort

Montag
16:30 – 18:00 Uhr

bodhi Studio Köln-Braunsfeld

Kosten

Der Kurs ist nach §20 Prävention zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt über das bodhi Studio Köln: